Het is goed mogelijk dat je buikspieren op dit moment nog niet goed te zien zijn. Toch is het echt waar dat je ze bij iedere lichaamsbeweging gebruikt. We spannen onze buikspieren aan als we boos zijn, maar ook als we moeten lachen. Maar buikspieren hebben nog een belangrijke functie. Sterke buikspieren zien er niet […]
Serotonine is een stofje dat je lichaam aanmaakt, waardoor je je gelukkig voelt. Dit stofje wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en je kunt de aanmaak van dit gelukshormoon beïnvloeden. Door dit gelukshormoon krijgt je hersenen signalen van geluksgevoel. De juiste ingrediënten Je lichaam maakt dit stofje helemaal zelf aan, maar dan moet je daar […]
De betekenis van assertiviteit We horen het allemaal weleens: wees assertief. Maar wat betekent assertief nu eigenlijk? Door assertief te zijn kom je op voor je eigen belangen, behoeften of voor je mening, zonder dat je hiermee de ander onnodig kwetst of schaadt. In veel functies en situaties heb je assertiviteit nodig, omdat mensen soms […]
Avocado’s zijn in de afgelopen jaren enorm in populariteit gegroeid. En dat is natuurlijk ook niet zo gek. Deze veelzijdige vrucht kan aan vrijwel alle maaltijden worden toegevoegd en bevat bovendien ook nog eens allerlei goede voedingsstoffen. Hier lees je alles over wat een avocado nu eigenlijk is, hoe je ze het beste kunt bewaren […]
Metoprolol is een middel dat wordt gebruikt bij het behandelen van cardiologische aandoeningen en migraineaanvallen. Ondanks het feit dat dit medicijn al jaren een van de meest gebruikte van Nederland is, is er nog veel onduidelijkheid over wat het nu precies is en wat je kunt verwachten van metoprolol qua voordelen en bijwerkingen. Hier proberen […]
Noord-Korea heet officieel de Democratische Volksrepubliek Korea. Ofwel DPRK en is een land in het verre oosten van Azië. Noord-Korea is het noordelijke deel van het Koreaanse schiereiland. Dat tussen de Japanse zee en de Baai van Korea ligt. In het noorden grenst het aan Rusland en China. En de zuidgrens wordt met Zuid-Korea gedeeld. […]
Steeds meer mensen in Nederland stappen over op groene energie. Menig dakpan in Nederland is inmiddels bedekt met zonnepanelen. Door de fiscale voordelen en de kortingen op je hypotheek is het voor veel mensen financieel nog aantrekkelijker om meer zonnepanelen te plaatsen. Het is daarom ook niet zo gek dat bedrijven die dit allemaal moeten […]
Het is een ware rage de afgelopen jaren. Superfoods zouden helpen onze gezondheid op peil te houden en er gaan veel verschillende verhalen over bepaalde soorten superfoods door de rondte. Steeds meer mensen weten wat superfoods inhouden en een aantal producten wordt ook steeds gangbaarder in het dagelijks leven. Zo weet inmiddels bijna iedereen wat […]
Dat is bijna niet meer te doen. Veel mensen hebben het steeds drukker in hun leven. Er wordt steeds meer gevraagd op werk en er blijft weinig tijd over om daarnaast nog een druk en leuk sociaal leven te hebben. Dat terwijl werknemers die een goed sociaal leven naast hun werkleven hebben beter presteren. Een […]